Méthode de Méditation
Il existe de très nombreuses techniques de méditation à travers le monde, Vipassana, Pleine Conscience, Zazen, Méditation Transcendantale, etc. Elles existent depuis des milliers d’années et certaines se développent depuis peu en occident.
Les bienfaits de la méditation sont validés par de nombreuses études scientifiques et participent à cette démocratisation.
D’ailleurs, si vous êtes ici, c’est que vous avez sûrement déjà pratiqué au moins une fois la méditation. Peut-être même sans le savoir !
Notre Méthode de Méditation
La technique que nous enseignons au centre de Méditation vient de Corée du Sud.
Créée, il y a une vingtaine d’années, elle est pratiquée aujourd’hui dans plus de 300 centres à travers le monde.
Cette méthode est simple et facile à pratiquer. Elle est accessible à un enfant de 6 ans comme à une personne de 90 ans.
Libérer Son Esprit
Nous vivons tous dans nos pensées, qui sont des “images” que nous avons accumulées au cours de notre vie.
Nous sommes “prisonniers” de ces images qui génèrent du stress, de l’angoisse et de la souffrance .
La méthode nous propose de visionner, comme un film, l’histoire de notre vie, depuis notre naissance jusqu’à aujourd’hui.
Ensuite, elle nous invite à nous libérer de ces images qui ne sont que des représentations d’événements passés.
Cela permet au stress, à l’angoisse et à la négativité de disparaître progressivement.
En laissant la place à la joie, à la légèreté et au bien-être.
Retrouver Qui Je Suis Vraiment
Une fois que nous nous sommes libérés du stress, de l’angoisse et de toutes les couches qui nous encombrent jusqu’à maintenant, nous pouvons retrouver notre “vraie nature”, c'est-à-dire, qui nous sommes vraiment.
Nous sommes en adéquation avec notre vrai moi et avec le monde. Notre vision est positive, sans doute, ni peur, ni jugement. Nous faisons un avec le monde qui nous entoure.
Nous sommes alors “la meilleure version de nous-même” :
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Notre concentration et nos capacités se développent.
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Nous sommes plus audacieux.
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Notre créativité, nos talents, et notre amour se révèlent.
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La gestion de nos émotions est naturelle et maitrisée
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La vie est plus fluide et simple
Découvrez d'autres bienfaits de cette méditation ici.